Yin Yoga / Triyoga

Yinyoga 
verbessert deine Haltungsmuster, Spannungen und eingeschränkte Mobilität und löst Verspannungen im Körper und dehnt deine Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe, durch längeres Halten der Yogapositionen (3-5 Minuten).Verklebungen werden gelöst und die Geschmeidigkeit deines Gewebes wird wieder hergestellt. 

TriYoga  
Im TriYoga wirst Du schrittweise an verschiedene Asanas herangeführt. Durch die Kontinuität entwickelt sich ganz von selbst und auf eine natürliche Weise die Kraft und die Flexibilität. Das Atemvolumen wird gesamt ausgenützt und vertieft. Die Stunde schließt immer mit einer Mediation bzw. Endentspannung.

Kursort: Marienbräu, Rupertistraße 80, 8075 Hart bei Graz

Wann: Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!